Срeди ниx-oткaз oт курeния и сбалансированная диета.
Группа шведских ученых выявили четыре основных фактора, которые напрямую связаны с увеличением продолжительности жизни человека, сообщает медицинский Экспресс. Список включает в себя отказ от курения, регулярные физические упражнения, ограничить употребление алкоголя и сбалансированное питание.
Полный текст ученых была опубликована в научном журнале внутренней медицины.
Следует отметить, что здоровый образ жизни предлагает 150 минут в неделю физической активности и потребление алкоголя-не более 14 единиц в неделю (одна минимальная порция-это 30 грамм водки).
Результаты исследования, основанного на выводах, с участием более 33 тыс. мужчин и 30 тыс. 45-летней женщины 83 лет.
Исследователи пришли к выводу, что при соблюдении всех четырех пунктов мужчина может продлить свою жизнь на срок от 4,1 до 4,9 лет.
Ранее Корреспондент.net сообщается, что исследователи нашли пользе брака для здоровья.